Die ideale Luftfeuchtigkeit in Ihrer Kabine ist das A und O für ungetrübten Saunagenuss. Doch gerade der Spagat zwischen zu trockener und zu feuchter Luft ist mitunter ein schwerer.

Ideale Luftverhältnisse = gesund und munter

Als Saunabesitzer ist es unerlässlich über die konkreten Luftverhältnisse Bescheid zu wissen, die in Ihrer eigenen Sauna herrschen. Nur so lässt sich Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern. Eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit greift Ihre Schleimhäute an und lässt Ihre Atemwege austrocknen. Ist der Feuchtigkeitsgehalt wiederum zu hoch, so behindert dies die Kühlung Ihres Körpers über die Haut. Irrtümlicherweise denken die meisten Menschen bei zu hoher Luftfeuchtigkeit, dass Sie stark schwitzen, dem ist jedoch nicht so. Vielmehr sehen Sie lediglich das Wasser, welches auf Ihrer Haut kondensiert. Die eigene Haut kann jedoch hiervon nur geringe Mengen verdunsten lassen, was für Sie zur Folge hat, dass Sie den Saunagang als unangenehm warm empfinden.

Vom Boden bis zur Decke

Interessanterweise nimmt die Temperatur vom Boden einer Saunakabine bis hin zur Decke zu, während es sich mit der Luftfeuchtigkeit genau umgekehrt verhält. Der Grund dafür liegt in den Lüftungsöffnungen unter der Tür, meist in der Nähe des Saunaofens. Durch diesen wird die Luft stark erhitzt und steigt gen Decke auf. Dabei nimmt sie Feuchtigkeit aus verdunstetem Schweiß oder vom Aufguss auf. Nach einem gewissen Zeitraum ist die Luft gesättigt und dementsprechend schwer. Die Folge: Die Luft sinkt zu Boden. Aus diesem Grund existiert eine zweite Lüftungsöffnung über welche die Luft entweicht. Die entstandene Luftzirkulation sorgt an der Decke für eine geringe Luftfeuchtigkeit, die idealerweise zwischen zwei bis fünf Prozent betragen sollte. Im Bereich der Bank sollten Werte von drei bis maximal 10 Prozent, am Boden um die zwanzig bis maximal sechzig Prozent, herrschen. Diese Werte steigern sich während eines andauernden Aufgusses, was vollkommen normal ist.

Fazit

Für Ihr eigenes Wohlbefinden in der Sauna ist die passende Luftfeuchtigkeit entscheidend. Nachdem Sie nun die Hintergründe für die „klimatischen“ Verhältnisse verstehen, sollten Sie verschiedene Plätze in Ihrer Sauna austesten, um feststellen zu können, an welcher Stelle die für Sie angenehmste Luftfeuchtigkeit herrscht.

Eine Holzsauna ist für zahlreiche Gartenbesitzer etwas besonderes. Nicht bloß in Finnland, das als Ursprungsland der Holzsauna gilt, auch in vielen anderen Ländern ist eine Sauna im privaten Garten ein gefragter Entspannungsort. Wollen Sie eine Holzsauna eventuell selbst bauen? Auch das ist ein Wunsch, den sich viele etwas handwerklich begabte Personen durchaus erfüllen können. Dafür verwenden Sie am besten Fichten- beziehungsweise Tannenholz. Die ursprünglichen Saunen aus Finnland sind aus diesem haltbaren Material produziert. Die Saunakammer können Sie zu Hause im Keller oder wahlweise im Garten in Form eines Blockhauses aufbauen. Eine Holzsauna verleiht dem Saunagang ein unnachahmliches Feeling, das erst durch diesen Werkstoff zur Entfaltung kommt.

Der Werkstoff einer Holzsauna

Die Sauna existiert in unterschiedlichen Bauarten. Sie können zwischen einer Konstruktion aus einer Holzwand inklusive innenliegender Isolationsschicht sowie einem Sauna-Bau aus Blockbalken wählen. Die Blockbalken setzen sich zusammen aus Vollholz, wobei meistens die oben erwähnte Fichte beziehungsweise Tanne als Ressource dient. Eine Sauna, die aus einer Holzwand-Konstruktion hergestellt ist, bekommen Sie in der Regel zu einem günstigeren Preis als das Gegenstück aus Massivholz. Ein authentisches Saunagefühl stellt sich aber mit einer Original Blockbohlensauna ein. Hinzu kommt das typische Aroma, das eine Saunakammer aus Vollholz verströmt. Dieser kann nicht von einer Holzsauna mit der Holzwand-Konstruktion geschaffen werden.

Billige vs. teurere Ausführung

Eine Holzsauna ist vermutlich eine Anschaffung, die Sie nicht so oft tätigen. Die Blockbohlensauna produziert zwar im Anschaffungspreis mehr kosten als eine Version, die aus einer Holzkonstruktion hergestellt wird. Vergessen Sie jedoch nicht, dass eine Kabine aus Vollholz eine längere Lebenserwartung hat, als die preiswerte Ausführung. Wenn Sie dabei Wert auf Qualität legen, die Saunen aus Nordischer Fichte haben sich bezüglich der Haltbarkeit seit Jahren etabliert. Entscheiden Sie sich trotzdem für die Version mit eingebautem Isoliermaterial, sollten Sie unbedingt auf eine sehr saubere Verarbeitung achten. Hier gilt, je besser die Verarbeitung, desto länger die Nutzungsdauer. Denn das Holz arbeitet, gerade bei den stellenweise extremen Temperaturunterschieden, die in einer Holzsauna vorherrschen. Beachten Sie, dass Sie Isoliermaterial aus Steinwolle oder Kork wählen sollten. Styropor sollten Sie nicht als Iso-Material erlauben, da dieser Werkstoff einer Inanspruchnahme durch hohe Nässe sowie einer hohen Temperatur nicht gewachsen ist. Gerade bei Holzkonstruktionen werden aus Kostengründen oft billigere Füllmaterialien eingebaut.

Immer mehr Menschen zählen Saunen zu einem Pflichtelement in ihrem Zuhause und können nicht mehr ohne eine Sauna leben. Wenn Sie auch eine Sauna in Ihrem Haus aufbauen möchten, achten Sie am besten auf Qualität. Denn nur so bleibt Ihnen Ihre Sauna lange Zeit erhalten. Vergessen Sie aber auch die Ausstattung nicht. Auch diese sollte hochwertig sein und zu Ihrer Sauna passen. Welches Sauna Zubehör Sie auf jeden Fall in Ihrer Heimsauna haben sollten, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.

Zum wichtigen Sauna Zubehör gehört auf jeden Fall ein sogenanntes Hygrometer. Dieses misst die Luftfeuchtigkeit in der Sauna, die ein wichtiger Faktor für Ihr Wohlbefinden ist. Das Gerät sollte auf jeden Fall hitzebeständig sein. Ideal wäre es, wenn Ihr Hygrometer eine gut lesbare Skala hat. Die Anzeige sollte im Zweifel auch ohne die Verwendung von Sehhilfen wie Brille oder Kontaktlinsen lesbar sein.

Auch die Sauna Uhr sollte zum Standard gehören. In der Sauna verliert man häufig mal das Zeitgefühl und genießt das entspannende Erlebnis ohne über Zeit und Termine nachzudenken. Doch ein zu langes Saunieren tut Ihrem Körper nicht gut. Daher ist es sinnvoll die Uhr immer im Auge zu behalten. Hier können Sie sich eine elektrische Sauna Uhr kaufen, die optisch wie eine klassische Wanduhr aussieht. Allerdings sind spezielle Sauna Uhren gegen die starke Hitze und gegen Feuchtigkeit beständiger. Nicht selten finden Sie an solchen Uhren auch eine Weckfunktion, die Ihnen auch akustisch aufzeigt, dass es Zeit für eine Ruhepause ist. Eine etwas einfachere Variante der Sauna Uhr ist die Sanduhr. Diese finden Sie für unterschiedliche Laufzeiten.

Natürlich darf auch ein Kübel und eine Kelle für den Aufguss bei Ihrem Sauna Zubehör nicht fehlen. Meist gibt es beide im Set aus Kupfer oder Holz. Die Wahl des Materials ist aber Ihrem persönlichen Geschmack überlassen.

Ansonsten sollten Sie noch ein Thermometer in Ihrer Heimsauna haben. Dieses zeigt Ihnen die Temperatur im Sauna Raum an, sodass Sie prüfen können, ob diese vielleicht angepasst werden muss. Häufig ist die Temperaturmessung aber auch schon eine Funktion des Hygrometers, sodass eventuell kein zusätzlicher Thermometer nötig sein wird.