Das russische Badehaus hat Tradition. Der aus dem slawischen kommende Name Banja für die russische Sauna ist auch hier inzwischen sehr bekannt. Traditionell wird eine russische Sauna – wie die finnische – auch aus Holz gebaut. Oft hat sie jedoch eine zweite Etage, wobei drei Räume bei der Banja ideal sind: nämlich ein Schwitzraum, ein Waschraum sowie ein Erholungsraum. Im sogenannten Waschraum spült man sich mit heißem und kaltem Wasser ab und im Erholungsraum wird zwischen den einzelnen Gängen pausiert, Kleinigkeiten zu sich genommen sowie Tee oder Bier getrunken. Wie in der finnischen ist auch die russische Sauna bekannt für das gegenseitige Abschlagen mit Birkenzweigen, welche auf russisch Weniki heißen. Aus dem Einweichwasser der Birkenzweige entsteht dann der Wenik-Aufguss.

Leichter Dampf statt trockener Hitze

Das bietet die russische Sauna gegenüber der traditionellen finnischen Sauna. Es kommt darauf an, wie lange die Ofenabdeckung geöffnet ist, wie viel oder wie wenig Wasser auf die heissen Steine gegeben  und wie schnell die Ofenklappe geschlossen wird. So kann man bei 70 – 80 Grad die Banja so lange geniessen, wie es einem Spaß macht

Interessante Aufgüsse plus Munterkeit und Lebensfreude

Die russische Sauna bietet große Auswahl an Aufgüssen: z. B. Dost, Kamille, Johanniskraut, Salbei und viele andere Richtungen – auch Wodka soll ab und zu dabei sein. Oft wird ein Honig-Salzgemisch gereicht, mit welchem man den Körper einreibt und welches die Wirkung eines Peelings hat. Auch wenn es für die meisten Saunagänger zur Lebensfreude gehört, ausgiebig zu speisen. Aber bitte nicht vor dem Besuch der Banja! Eine kleine und leichte Speise muß reichen. In der Banja gibt es strikte Geschlechtertrennung. Wo sollen auch sonst die Männer ungestört von Frauen über Geschäfte und Interessen reden und unwidersprochen Entscheidungen treffen? Und umgekehrt!